Syniadau Quinoa sydd dros ben: Beth i'w wneud gyda Quinoa sydd ar ôl

Oes gennych chi quinoa i ben a diflasu'r saladau a'r pilafs arferol? Dyma ychydig o syniadau ar gyfer beth i'w wneud â quinoa sydd i ben, gyda phwyslais ar ryseitiau quinoa iach, llysieuol a glaseg sydd ar ôl. Mae pob un o'r syniadau rysáit hyn yn galw am gwinoa wedi'i goginio'n barod, felly os oes gennych rywfaint o le i chi, darllenwch ymlaen ar gyfer ffyrdd blasus i'w ddefnyddio i gyd.

• 01 o 08

  Rhowch ef mewn tomato neu bupur cloch

  Oes gennych chi quinoa i ben? Am bryd o fwyd syml ar gyfer un neu ddau, beth bynnag fo'r cwinoa sydd gennych i ben, mae gennych chi mewn pupur cloen neu tomato, ychwanegwch ysgwyd halen garlleg neu beth bynnag fo'r hwylio rydych chi'n ei hoffi, efallai rhai briwsion bara neu gaws os nad ydych chi'n bwyta vegan neu heb glwten, a popiwch ef yn y ffwrn am 350 gradd am tua 20 munud. Presto! Mae gennych chi bryd bwyd newydd i chi. Yn hoffi gwneud tomatos wedi'u stwffio neu bopur cloch? Dyma 8 ffordd o wneud tomatos wedi'u stwffio .

• 02 o 08

  Gwnewch muffins!

  Mae meliniaid melysog neu melys yn ffordd wych o ddefnyddio cwma sydd ar ben. Dyma sut:

  • Melinau Quinoa, Spinach a Chaws Savory (yn y llun)
  • Muffinau corn quinoa Marian

• 03 o 08

  Reis ffres Quinoa

  Yn union fel reis wedi'i ffrio'n rheolaidd, mae reis ffrio quinoa yn gweithio orau gyda quinoa sych sydd nid yn unig wedi'i goginio ymlaen llaw, ond yn hollol sych rhag bod yn weddill, felly mae'n amsugno'r holl sesiynau'n well. Rhedwch eich reis ffrio quinoa i'w wneud yn fwyd llawn trwy ychwanegu tofu ffrwythau neu ychydig o wyau sgramblo, os nad ydych chi'n fegan. Dyma ychydig o ffyrdd o wneud reis ffres quinoa llysiau gyda'ch quinoa i ben:

  • Rysáit reis wedi'i recriwtio quinoa syml
  • Reis wedi'i ffrio quinoa llysieuol gyda bok choy a madarch (yn y llun)

• 04 o 08

  Gwneud cwcis cwinoa!

  Dydw i ddim yn mynd i orwedd: Gwneud cwcis cwinoa yw fy hoff ffordd orau i ddefnyddio cwma sydd ar ôl, ac yn onest, yn fy nhŷ, weithiau dyma'r unig ffordd rwy'n defnyddio i fyny quinoa sydd ar ôl! Rwyf wrth fy modd yn cael byrbrydau iach wrth law, ac mae cwcis cwinoa yn driniaeth maethus perffaith i gipio a mynd, boed ar gyfer brecwast neu ar unrhyw adeg. Dyma ychydig o ryseitiau cwci iach sy'n galw am quinoa sydd wedi'i goginio'n barod neu ar ôl:

  • Cwcis brecwast quinoa siocled (yn y llun)
  • Cwcis cwinoa almwn banana Laura

• 05 o 08

  Patties Quinoa neu burgers llysieuol

  Wedi diflasu o saladau quinoa? Defnyddiwch eich quinoa i ben i greu byrgyrs llysieuol! Ni fyddwch hyd yn oed yn gwybod bod yna quinoa yno.

  • Byrgyrs melys tatws melys gyda quinoa wedi'u coginio (yn y llun)
  • Beau Du a byrgyrs Quinoa
  • Patiniau Quinoa gyda chaws
  • Byrgyrs llysiau llysiau llysiau a quinoa

• 06 o 08

  Stwffio Quinoa

  Iawn, felly nid yw'r rysáit hon yn cuddio'r cwinoa yn union felly felly os ydych chi'n diflasu o quinoa, ni fydd yn gwneud hynny, ond mae'n ffordd mor greadigol ac anarferol i ddefnyddio quinoa, y bu'n rhaid i mi ei gynnwys. Mae'r blasau blasus yn wahanol iawn na'r saladau quinoa arferol, ac, os ydych chi'n ei gogwyddo i gyd â chwyddi ac ychwanegu rhai tatws mân, mae gennych bron i fwyta bwyd llawn.

  • Rysáit stwffio quinoa Savory

• 07 o 08

  Arbedwch am frecwast

  Os ydych chi eisoes yn rhywun sy'n mwynhau cael quinoa ar gyfer brecwast, yna rydych chi eisoes wedi meddwl am hyn, ond rhag ofn nad ydych eisoes wedi rhoi cynnig arni, mae quinoa yn wir yn gwneud grawnfwyd brecwast poeth ardderchog, a bydd eich gweddill yn gwneud dim ond yn iawn. Dyma rai ffyrdd o baratoi bowlen cwinoa brecwast i ddefnyddio'r hyn sydd gennych wrth law:

  • Bowlen cwinoa brecwast gyda siwgr brown a mefus
  • Mawn a grawnfwyd brecwast quinoa sinamon
  • Quinoa brecwast banana siocled (yn y llun)
  • Cwinoa brecwast menyn cnau coco siocled

• 08 o 08

  Llwythwch ef i fyny

  Cadwch rai tortilla neu wraps wrth law (maent yn rhewi'n dda ac nid ydynt yn cymryd llawer o le ers eu bod yn fflat), ac yn cerdded ar ryw fath o gwinoa sydd gennych chi gyda rhai llysiau a darn o salad , mayonnaise neu osodiadau brechdanau eraill ar gyfer lapio ardderchog! Defnyddiwch eich quinoa sydd dros ben gyda ffa ar gyfer burrito brotein uchel, ychwanegwch wyau wedi'u chwistrellu neu tofu sgraffog ar gyfer burrito brecwast.