Os ydych chi'n hoffi saws pysgnau Thai , rhowch gynnig ar y rysáit fysgaen tebyg hwn ar gyfer nwdls sesame. Ychwanegwch ychydig o fagyddydd wedi'u hesgeuluso os hoffech chi, fel brocoli, pys eira neu bupur cloch. Sgroliwch i lawr am fwy o ryseitiau llysieuol a llysieuol Tsieineaidd a nwdls i geisio.
Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n defnyddio nwdls ffên reis a saws soi di-glwten a heb wenith (fel tamari) os oes angen y rysáit hwn arnoch i fod yn rhydd o glwten.
Gweld hefyd:
Beth fyddwch chi ei angen
- Nwdls ffon reis 1 bunt
- 2 llwy fwrdd. olew sesame + 1 llwy fwrdd
- 1 llwy fwrdd. menyn cnau daear
- 1 llwy fwrdd. dŵr
- 2 llwy fwrdd. saws soi neu tamari
- 1 llwy fwrdd.
- tahini
- 1 llwy fwrdd. halen goginio neu finegr reis
- 1 llwy fwrdd. surop maple
- 1 ewin garlleg (wedi'i glustio)
- 1/2 cwp. sinsir ffres (wedi'i glustio neu wedi'i gratio)
- 3 winwns werdd wedi'u sleisio
Sut i'w Gwneud
- Cogini nwdls mewn dŵr am ychydig funudau, felly maen nhw'n dechrau meddalu ond nid ydynt eto wedi'u coginio. Draen.
- Mewn sgilet fawr, ffrio'r nwdls mewn 2 lwy fwrdd o olew sesame, gan droi'n aml. Caniatewch i goginio am 3 i 5 munud, neu nes bod nwdls yn feddal. Tynnwch o'r gwres.
- Mewn powlen fawr neu gymysgydd, chwistrellwch neu gymysgu'r 1 llwy fwrdd o olew sesame, menyn cnau daear, dŵr, saws soi, tahini , melinenni reis neu reis, surop maple, garlleg a sinsir. Trowch y gymysgedd hwn gyda'r nwdls.
- Ewch yn y winwns werdd.
Cwch cyn gwasanaethu, os dymunir.
Mwy o Ryseitiau Tseiniaidd Llysieuol a Vegan:
- Tofu melys a sur gyda Llysiau
- Stir-Fry Llysiau Tseiniaidd Braster
- Llysieuol Gingered Lo Mein
- Salad Rice Oer Asiaidd
- Bresych Melys Stir Fry
- Stir-Fry Arddull Tsieineaidd gyda Seau Sau a Hoisin
- Reis wedi'i Ffrwyd Llysiau
- Ffa Gwyrdd Asiaidd
- Tofu a Rice Refriwt Cashew
- Rysáit Tempeh Melys a Sour
- Rysáit Chow Mein Llysieuol
- Potstickers Llysieuol
- Saws Melys Hawdd a Sur
- Llysiau Chow Mein
- Llysiau Melys a Sour
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 538 |
| Cyfanswm Fat | 17 g |
| Braster Dirlawn | 3 g |
| Braster annirlawn | 8 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 1,387 mg |
| Carbohydradau | 83 g |
| Fiber Dietegol | 5 g |
| Protein | 13 g |