Ryseitiau Tatws

Efallai na fydd y tatws humil yn edrych yn rhy ffans ond mae'n bendant boblogaidd! O greision yn y DU i gael brown yn yr UDA a Vada Pav yn India, mae tatws yn hoff fwyd cysur. Mae bod yn fwyd carbohydrad uchel, tatws bob amser wedi cael ei chwythu gan dieters. Fodd bynnag, ffaith nad yw'n hysbys iawn yw eu bod yn ffynhonnell gyfoethog o fitaminau B6 a C, potasiwm a ffibr deietegol. Peidiwch â cholli allan trwy adael eich enw neu enw da'r llysiau hyblyg hwn yn eich ffwlio! Caru tatws? Rhowch gynnig ar y prydau tatws Indiaidd poblogaidd hyn: