Rysetiau Pwmpen Llysieuol a Veganau ar gyfer yr hydref

Pob cwymp, mae mwy a mwy o bethau'n cael eu pwmpio, ac os ydych chi'n caru popeth pwmpen a sbeis pwmpen, byddwch chi'n caru'r casgliad hwn o ryseitiau pwmpen pysgod llysieuol a llysieuol ar gyfer brecwast, cinio, cinio neu fyrbryd, hyd yn oed drwy'r flwyddyn. Dewch â'r amrywiaeth hon o Ryseitiau pwmpen pysgod llysieuol a glaseg poblogaidd i ysgogi eich Calan Gaeaf neu Diolchgarwch neu brydau bwyd ar unrhyw adeg. Bydd y ryseitiau pwmpen iach hyn yn ychwanegu lliw, blas a maeth i'ch bwrdd cwymp. Mae pob un o'r ryseitiau pwmpen hyn yn llysieuol, ac mae'r rhan fwyaf (er nad pawb) yn fegan hefyd.

• 01 o 09

  Bara Pwmpen Ffrwythau Bwyta Am Ddim

  Gan ddefnyddio pwmpen a llestri sy'n dal i ben neu arlliw yn lle olew, mae digon o flas, sbeisys a lleithder, ond heb y braster a'r calorïau ychwanegol, yn y rysáit bara pwmpen hwn sydd heb fod yn rhydd o fraster. Lledaenwch eich bara pwmpen â'ch caws hufen vegan, neu ei droi'n stwffio bara pwmpen llysieuol a llysieuol.

• 02 o 09

  Cwcis Cymysgedd Cacen Pwmpen Magig Vegan

  Yn eithaf byr ar amser ond mae angen rhywbeth arnoch yn gyflym? Y rysáit hwn yw'r ateb. Codwch rywfaint o bwmpen tun, bocs o gymysgedd cacennau a rhai sglodion siocled a gallwch chi gael rhai cwcis pwmpen vegan yn y ffwrn yn anhygoel yn gyflym. Mae'r cwcis pwmpen 3-gynhwysyn hwn yn wir yn hudol!

• 03 o 09

  Pastaen Pwmpen Llysieuol

  Yn ysgafn ac yn aromatig, mae'r rysáit saws pwmpen pwmpen a saws llysieuol a glaseg yn naturiol yn is mewn braster na ryseitiau saws pasta pwmpen eraill, ac mae'n berffaith ar gyfer prif ddysgl anarferol (a blasus) ar gyfer yr hydref neu ar unrhyw adeg.

• 04 o 09

  Cawl Pwmpen Llysieuol Hawdd

  Gall cawl pwmpen fod yn llawn iawn, felly efallai y byddwch chi'n ystyried ei weini fel prif ddysgl iach a golau. Rwy'n hoffi ychwanegu rhywfaint o tofu saute a ychydig o saws crumbled ffres i gawl pwmpen llysieuol am fwy o flas a gwead. Efallai y byddwch hefyd am roi cynnig ar y rysáit gyflym a hawdd hon ar gyfer cawl pwmpen a chnau cnau . Mae'n rysáit caws pwmpen llysieuol a llysieuol gan ddefnyddio pwmpen tun a llaeth cnau coco.

• 05 o 09

  Pumpkin Risotto

  Troi llysieuol a llysieuol ar risotto eidaleg clasurol - pwmpen! Pam ddim? Mae Pwmpen yn ychwanegu blas melys ac unigryw yn berffaith ar gyfer cwympo, Diolchgarwch, neu unrhyw bryd. Mae'r rysáit pwmpen risotto Eidalaidd hwn yn llysieuol a llysieuog, cyhyd â'ch bod yn defnyddio margarîn fegan .

• 06 o 09

  Pumpkin Lasagna

  Ffordd arall anrhagweladwy o ychwanegu rhywfaint o fwyd pwmpen yn syrthio i'ch prydau di-fwyd? Lasagna Pwmpen! Gwneir y rysáit pwmpen lasagna hwn o dair caws gyda chawsau ricotta, mozzarella a Pharmesan gyda haenau sauteed a winwns mewn sos hufen pwmpen a saws.

• 07 o 09

  Mwffin Ffrwythau Pwmpen Oat

  Ffrwd iach ac uchel, mae'r mwdinau pwmpen a blawd ceirch hyn yn brecwast ysgafn perffaith ar gyfer y bore ar ôl gwyliau diolch i Diolchgarwch! Mae ychwanegu hadau blodyn yr haul crafus yn golygu bod ychydig o brotein yn y muffins hyn hefyd, gan eu gwneud yn berffaith i lysieuwyr. Os hoffech chi roi cynnig ar sesiwn heb wyau di-laeth a llaeth, dyma rysáit mwdin pwmpen fegan i geisio.

• 08 o 09

  Sgoniau Pwmpen

  Bydd y sgonau pwmpen hynod lithiog yn llenwi'r gegin gydag arogl gwych. Brecwast ddifyr ar gyfer bore gwympo. Mae profion blas wedi galw'r sgonau hyn "nefol", "ffyrnig", "hyfryd" a "dim ond yn iawn". Rwy'n credu y byddwch chi'n cytuno, felly ceisiwch nhw allan! Gan eu bod yn fegan, maent ychydig yn fwy iach ac yn is mewn braster na sgoniau eraill.

• 09 o 09

  Pwdin Pwmpen Cyflym ac Hawdd

  Os oes gennych 15 munud, mae gennych ddigon o amser i gael y pwdin pwmpen hwn yn gyflym ac yn hawdd i fynd. Wedi'i wneud o ychydig gynhwysion syml, dyma ffordd anarferol o gyflwyno pwdin pwmpen cain.