Rysáit Salad Hufen Barabrwn mewn Tomato

Mae shallots, garlleg, gwin, tomatos ac hufen yn gwneud saws ffres wych ar gyfer berdys a pasta. Mae'n cael ei baratoi gyda pasta gwallt yr angel yma, ond mae croeso i chi ddefnyddio'ch hoff pasta neu hyd yn oed tortellini caws. Sicrhewch eich holl gynhwysion wedi'u torri a'u bod yn barod i fynd oherwydd bod y pryd hwn yn cymryd tua 15 munud i goginio o'r dechrau i'r diwedd.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Gwreswch sgilet drwm mawr dros wres canolig. Ychwanegwch olew olewydd a saute shallots neu winwns melys am 2 funud. Ychwanegwch garlleg a saute funud arall. Arllwyswch mewn gwin yn ofalus a choginiwch funud arall, gan droi'n gyson. Ychwanegu tomatos wedi'u torri, oregano a basil, gan droi'n gyfuno. Mwynhewch tua 5 munud i flashau cymysgedd.
  2. Ychwanegwch gymysgedd hufen trwm i tomato. Parhewch i goginio nes ei fod yn llai ac yn fwy trwchus. Ychwanegwch shrimp a basil ffres i saws hufen tomato a mwydrwch, gan droi yn aml, dim ond tan binc ac anweddus. (Peidiwch â gorchuddio na bydd y berdys yn anodd.) Dewch i mewn i gaws Parmesan, halen a phupur i flasu. Gweinwch yn syth dros pasta gwallt angel wedi'i goginio.

Ryseitiau Awgrymir

Rysáit Risotto Selsig Baraws Bara wedi'i Byw
Rysáit Sgampi Bremys Byw
Ryseitiau Bremys Cornbread Cornbread
Rysáit Bremys Calch Ynys Prydain
Rysáit Ceviche
Rysáit Bremys Haws wedi'i Byw
Rysáit Fasguccine Jambalaya

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 566
Cyfanswm Fat 28 g
Braster Dirlawn 16 g
Braster annirlawn 9 g
Cholesterol 298 mg
Sodiwm 803 mg
Carbohydradau 42 g
Fiber Dietegol 4 g
Protein 37 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)