20 Ryseitiau Amazing i Helpu Cure That Hangover

Pan fyddwch chi'n canfod eich bod wedi casglu ychydig yn rhy galed a deffro gyda hongian cas , y peth olaf rydych chi'n dymuno ei wneud yw bwyta. Ac eto, dyma un o'r ffyrdd gorau o adennill ac adfer yr holl faetholion hynny a gollwyd neithiwr.

O frecwast syml sy'n llawn protein i fwydydd crog dibynadwy, mae yna lawer o ryseitiau gwych i chi eu cynnig. Os nad ydych chi yn yr awyrgylch ar gyfer bwyd gwirioneddol, mae gennym rai opsiynau diod iach a allai fod yn well yn y bore yma hefyd.

• 01 o 20

  Virgin Mary

  Anghofiwch y rhai sydd â "gwallt y ci" , ac nid ydych chi ond yn ymestyn y diflastod. Yn lle hynny, cymysgwch Fair Mary syml . Yn syml, edrychwch ar eich sudd tomato gyda saws poeth a dewisiadau gwarantedig eraill a byddwch yn mynd ar eich ffordd yn ôl i arferol.

• 02 o 20

  Tonic Dadwenwyno Trofannol

  Ar gyfer dadwenwyno cyflym, ceisiwch tonig trofannol . Mae'r diod syml hwn wedi'i llenwi â chynhwysion da-i-chi, gan gynnwys digon o sitrws i lanhau'ch afu ac ensymau sy'n gallu hwyluso'ch stumog.

  Mae'n ddiod syml o ddŵr cnau coco gyda afal, pinafal, mintys a sitrws. Mae'n hawdd dod yn iachiad rheolaidd.

• 03 o 20

  Te sinsir

  Dim sudd tomato na ffrwythau yn yr oergell? Rhowch gynnig ar gwpan cynnes o de sinsir . Bydd y gwreiddyn sbeislyd yn helpu i leddfu stumog coch ac yn ennyn eich corff cyfan er mwyn i chi allu symud. Y cyfan sydd ei angen arnoch yw sinsir ffres, mêl, dŵr, a sudd calch.

• 04 o 20

  Smoothie Llus a Llusgwyn

  Mae esgidiau newydd wedi'u cyfuno'n llawn â chynhwysion iachus yn ffordd berffaith o adennill trosedd. Mae rysáit fel y llusen y llus a'r ysbigoglys hwn yn berffaith oherwydd ei fod wedi'i llenwi â gwrthocsidyddion a phrotein er mwyn eich symud. Mae hefyd yn eithaf blasus.

• 05 o 20

  Smoothie Brecwast Superfood

  Mae cacao crai, banana, mêl, hadau chia, a spirulina, wedi'u cynnwys yn y llygoden brecwast superffwd pwerus hwn. Mae ganddi bob math o bethau da i adfer eich iechyd a gall fod yn hawdd i chi deimlo'n sêr da.

• 06 o 20

  Ysgwyd Protein Siocled Menyn Cnau

  Os ydych chi'n chwilio am smoothie adferol sydd hefyd yn eich galluogi i ysgogi rhywfaint, mae hyn yn ysgwyd protein siocled menyn pysgnau yn y rysáit sydd ei angen arnoch chi. Mae'n hollol flasus ac yn rhyfeddol o hawdd ei wneud gyda chymysgedd syml o laeth, siocled a powdr menyn cnau daear, a geirch hen ffasiwn.

• 07 o 20

  Omelet mewn Cwpan

  Gall pryd bach, syml wneud rhyfeddodau am wneud i chi deimlo'n well. Mae'n sicr nad yw'n haws nag omelet mewn cwpan . Gyda'r rysáit hwn, bydd angen i chi roi eich cynhwysion i mewn i mug a'i daflu yn y microdon.

• 08 o 20

  Grownup Green Eggs a Ham

  Mae twist hwyliog ar ffantasi plentyndod, wyau gwyrdd tyfu a ham yn ffordd wych o gychwyn eich diwrnod. Mae'r dysgl un-sgilet hon yn cael ei lwytho â phrotein ac mae'n syml yn gofyn am selsig neu ham, wyau wedi'u ffrio, a sbigoglys.

• 09 o 20

  Hash Swedeg

  Wedi'i alw'n pytt i panna yn Swedeg, mae'r hash brecwast hwn yn rhywbeth y gall unrhyw un ei daflu gyda'i gilydd. Mae tatws yn ychwanegu at y brecwast godidog ac mae'r wyau yno ar gyfer protein ychwanegol. Yn well oll, gallwch chi ddefnyddio pa gig sydd dros ben y byddwch yn ei gael yn yr oergell.

• 10 o 20

  Afocado ac Tost Wyau

  Cymerwch eich tostog ag afocado i lefel newydd gyda'r rysáit syml ac iach hon. Mae'r afocado a'r tost wy yn cynnwys radish, scallions, ac wy wedi'i ferwi'n feddal gyda avocado ar sleisenau o sourdough. I roi cic braf iddo, defnyddiwch mayo sriracha sbeislyd.

• 11 o 20

  Bacon, Egg, a Muffin Caws

  Yn hytrach na rhedeg at y bwyd cyflym ar y stryd i lawr, gwnewch eich muffin eich cig moch, wy, a chaws yn eich cartref. Bydd hi'n llawer llai o saim - y peth olaf sydd ei angen arnoch ar eich stumog ar hyn o bryd - a byddwch yn dal i fwynhau'r hoff fwyd hyn.

• 12 o 20

  Casswnwl Brechwast ac Wyau

  Os ydych chi'n rhywun sy'n hoffi cynllunio ymlaen llaw, dyma'r rysáit ar eich cyfer chi. Gellir paratoi'r bacwn hwn a'r caserl brecwast wy cyn i chi fynd allan am y noson. Y cyfan sydd angen i chi ei wneud pan fyddwch chi'n deffro yn ei daflu yn y ffwrn a bydd brecwast iach yn barod mewn hanner awr.

• 13 o 20

  Oedd Oats Caribïaidd

  Mae ceirch ceirch gyflym a syml yn ddewis ardderchog ar gyfer maeth yn gyflym. Gellir gwneud y rysáit hwn gyda geirch rholio neu gyflym ac mae ganddo flas braf diolch i sinamon, nytmeg a rhesins. Gallwch chi hefyd ychwanegu unrhyw ffrwythau, iogwrt, neu dapiau blasus eraill yr ydych yn digwydd o gwmpas.

• 14 o 20

  Bowl Brecwast Vanilla Blueberry

  Uwd yw dechrau'r amrywiaeth fawr o bowlenni brecwast y gallwch chi chwipio. Gall opsiynau blasus a maethlon gael eu dyfeisio pob math o gynhwysion yn eich cegin.

  Achos yn y fan hon, y powlen brecwast brechdan vanilla hawdd hawdd ac iach hwn. Mae'n defnyddio quinoa fel y sylfaen, gan ychwanegu llaeth, llusen ffres, a darn fanila.

• 15 o 20

  Maple Cinnamon Breakfast Quinoa

  Byddwch yn caru blas cynnes, gwahoddiad y ryseit hwn ar gyfer brecwast cinio o sinamon maple . Er mwyn ei wneud hyd yn oed yn haws, gallwch ddefnyddio quinoa coginio cyn-goginio neu gyflym. Mae'r "supergrain" hwn wedi'i lenwi â phob math o faetholion sy'n sicr o helpu eich adferiad.

• 16 o 20

  Muffinau Bacon Afal

  Un opsiwn gwych arall yw cael rhai muffinau cartref yn barod ar gyfer y bore. Gyda rysáit fel y mwdinau mochyn afal hyn, cewch ffrwythau, cig a grawn mewn un bite. Maent yn flasus ac yn syml.

• 17 o 20

  Muffinau Bran

  Mae rhywbeth i'w ddweud am muffin celf hen ffasiwn . Nid oes gan y rysáit hon driciau ffansi, dim ond muffin bran fel y gwnaeth Grandma ei wneud. Mae'r sinamon, y nytmeg a'r molasses yn rhoi blas gwych iddi ac mae'r bran gwenith yn ffynhonnell gyflym, iachus o faetholion hanfodol.

• 18 o 20

  Salad Sbigoglys Mefus

  Spinach yw un o'r glaswelltiau gorau y gallwch eu bwyta pan nad ydych chi'n teimlo'ch gorau. Mae'n hawdd mynd i lawr ac yn llawn o fitaminau ac mae salad spinach mefus syml yn brawychus, hyd yn oed pan fydd bwydydd eraill gennych chi feddwl ddwywaith am fwyta. Er mwyn rhoi dogn ychwanegol o fitamin C i'r salad hwn, torrwch oren i fynd gyda'r aeron.

• 19 o 20

  Gwasg

  Nid yw'n gyfrinachol bod diwylliant Dwyrain Ewrop braidd yn hoff o'u hylif. Felly, nid yw'n syndod hefyd fod rhai bwydydd crog mawr yn dod o'r rhanbarth .

  O'r wlad sy'n hoff o fodca Gwlad Pwyl, mae gennym swnc, cawl ryemeal Pwyleg . Fe'i hysbysir i weithio rhyfeddodau ar symptomau clasurol pen, ond bydd angen i chi gynllunio ymlaen llaw. Eto, os yw'n gweithio cystal ag y mae i fod i fod, efallai mai dyma'r ateb hud yr ydych chi wedi bod yn chwilio amdano i gyd.

• 20 o 20

  Cawl Garlleg Tsiec

  Mae bwyd clasurol clasurol arall yn gawl garlleg Tsiec, o'r enw česnečka . Mae'r rysáit godidog hwn yn un gyflym i chwipio ac mae hi wedi bod yn fwyd dibynadwy ar ôl y blaid. Mae'r broth calonog wedi'i llenwi â thatws ac mae'r garlleg a'r winwnsyn yn cynnig syniad ar unwaith i'ch holl synhwyrau.