Mae ciniawau taflenni taflenni yn ffordd wych o dorri'n ôl ar yr amser rydych chi'n ei wario yn y gegin. Yn y rhan fwyaf o achosion, caiff y cyfan o fwyd ei ymgynnull mewn padell dalennau a'u pobi mewn llai na 30 munud. Ar gyfer llawer o ginio carthion, trefnir y llysiau a'r dewis o brotein ar bwrdd paden, fel padell rolio jeli neu bara hanner taflen fwy. Rhowch wyth ar y bwyd ac yna sleidwch y sosban yn y ffwrn. Byddwch yn rhydd i baratoi salad, rhedeg neges gyflym, neu eistedd yn ôl ac ymlacio. Ac yn y rhan fwyaf o achosion, nid oes sosbannau eraill yn cael eu defnyddio, felly mae glanhau'n awel!
Mae'n hawdd trawsnewid ryseitiau eraill trwy ddefnyddio'r dull hwn. Ystyriwch pobi cig bach am ddim ar ganol y badell. Trowch llysiau gyda llwy fwrdd neu ddau o olew olewydd a thymheru ac wedyn eu trefnu o gwmpas y borth. Neu ychwanegwch rannau cyw iâr i'ch hoff lysiau gwraidd wedi'u rhostio neu brwynau Brwsel. Mae pizza yn bosibilrwydd arall. Gosodwch y crwst yn y sosban a'i haenio â'ch hoff saws, toppings a chaws.
Ychwanegwch rai o'r cinio a'r syniadau yma ar eich rhestr rysáit.
01 o 15
Cyw Iâr, Tafyn wedi'i Rostio, Tatws Melys a BrocoliMae'r cinio cyw iâr yn enillydd! Mae llethrau cyw iâr blasus a blasus yn tyfu â thatws melys a brocoli yn y pryd pysgod hwn. Mae'r cyw iâr a'r llysiau'n cael blas o gymysgedd saws o sudd lemon, mêl, a saws soi.
02 o 15
Cricen Cyw iâr, Tatws a Pholcoli Cig Cig Cig Cig CochMae cyfuniad o warchodaeth bricyll, sudd calch, garlleg, a thocynnau yn gwneud y daflen cyw iâr hwn yn rhoi pryd o fwyd i'w chofio. Dim ond torri'r llysiau, eu trefnu ar y sosban dalen gyda'r brostiau cyw iâr, a popiwch y padell i'r ffwrn.
03 o 15
Tendro Porc a Llysiau Porc wedi'i RostioMae tryloin porc bregus yn gwneud pryd ffrwythau cyflawn pan fydd yn cael ei barau â llysiau gwraidd. Halen tymhorol a sesni hwylio Eidalaidd yw'r unig gynhwysion pantri sydd eu hangen arnoch ar gyfer y cinio hwn. Ychwanegwch liw a blas gyda rhywfaint o salsa glas neu saws tomato ffres .
04 o 15
Pizza Crys CrazyNid yw'r pizza hwn yn wallgof - mae'n anhygoel. Mae'r pizza yn ymuno mewn padell dalen gyda chriben tebyg i fisgedi meddal. Defnyddiwch y cig eidion, selsig a chaws daear, neu wneud eich peth eich hun. Llechi gwag yn unig yw'r pizza hwn yn aros am eich celf.
05 o 15
Chops Porc Un-Pan-Bost Gyda Afalau a FennelMae'r cinio coch wedi'i rostio yn gig i daflu ynghyd â chops, afalau, ffenigl a moron. Mae croeso i chi ychwanegu rhai tafnau tatws melys i'r badell os hoffech chi.
06 o 15
Cinio Cyw Iâr Dwyrain Canol-Un-TaflenMae cyfuniad sbeis Harissa, olew olewydd, a sudd lemwn yn cael eu taflu gan y cyw iâr a'r llysiau ar gyfer y cinio cacennau blasus hwn. Os nad oes gennych harissa, gwnewch hynny â chywasgiad Cajun neu Eidalaidd o berlysiau a sbeisys, neu defnyddiwch eich hoff.
Cinio Cyw iâr Dwyrain Canol-Dwyrain Canol o Weweledig
07 o 15
Mwyngloddiau Cyw Iâr wedi'i Rostio Gyda Brithyll Brwsel a ChwilodMae pibrau Bosc, mochyn a brwsel Brwsel yn gwneud y pyrs clunog cyw iâr hwn mor ddeniadol â'i fod yn flasus. Mae cymysgedd o fêl a mwstard yn gwneud gwydredd blasus ar gyfer y cyw iâr.
08 o 15
Taflen Pan QuicheMae'r cwîn blasus hwn yn cynnwys cig eidion, wyau a dwy fath o gaws. Mae crwban carthion-cartref neu ddau o frithiau oergell yn cynnwys y gwregys ar gyfer y cwiche. Mae'r cwiche yn gwneud brecwast, bwyd brunch, cinio neu bryd cinio rhagorol.
09 o 15
Ham Ham a ChawsMae toes bara cartref yn ffurfio'r crwst ar gyfer y brechdan ymysg focaccia llawn hwn. Mae'r rhyngosod mawr yn ymuno mewn padell hanner taflen gyda lleniad o ham a chaws. Mae'r brechdan yn gwneud brecwast ardderchog, cinio neu bryd cinio, neu ei wneud i blaid.
10 o 15
Cinio Cyw Iâr Un-BenDefnyddiwch badell neu bobi neu rostio pobi i facenu'r cinio cyw iâr hwn. Mae tatws, moron, ac seleri ymhlith y llysiau, tra bod pupurau coch a gwyrdd coch a winwns yn ychwanegu blas a lliw ychwanegol.
11 o 15
Cinio Cyw Iâr, Corn, a Gwenyn Gwyrdd Taflen GwyrddMae bronnau cyw iâr di-ben yn gwneud hwn yn ginio pan fyddwch yn hawdd ac yn hawdd. Mae cyfuniad o berlysiau ffres, sudd lemwn, ac olew olewydd yn sicrhau bod y bwyd yn ddigon blasus.
12 o 15
Cig Oen wedi'i Rostio Gyda Llysiau GwreiddiauMae goes goes heb wymp o gig oen yn gwneud cinio un-sosban blasus gyda llysiau gwraidd, garlleg, ac amrywiaeth o berlysiau. Caiff y cig oen ei marinogi gyda garlleg a llysiau'n cael eu pasio i sicrhau'r cig mwyaf blasus. Mae'n cymryd ychydig iawn o amser prepio, ond mae'n bwriadu dechrau o leiaf awr ar y blaen i roi amser i'r marinâd flasu'r ŵyn.
13 o 15
Cyw iâr Garlleg Lemon gyda TatwsMae'r dysgl cyw iâr lemwn-arddull Groeg hwn yn gwneud cinio dalennau bendigedig. Mae'r pryd yn galw am gyw iâr wedi'i dorri, ond gellir gosod coesau neu gluniau cyfan. Ychwanegwch salad Groeg am fwyd blasus o'r Canoldir!
14 o 15
Brwynau Brwsel wedi'i Rostio, Sboncen Butternut, a PheciauTrawsffurfio'r dysgl cwymp lliwgar hon o lysiau wedi'u rhostio i mewn i ginio carthion holl-mewn-un gyda chodi tofu , cyw iâr, cywion cyw iâr, cywion coch, neu chickpeas ychwanegol. Teimlwch yn rhad ac am ddim i ychwanegu pylyg wedi'u torri, syrthwch siwgrod a winwns.
15 o 15
Taflen Pan Eogiaid Gyda Planhigion Rhostog a Phîn-afalMae planhigion melys a phîn-afal yn gwneud y ffiledau eog wedi'u rhostio nesaf-lefel. Mwynhewch yr eog gyda salad neu reis wedi'i goginio am bryd arbennig.