Pan fydd y tymheredd yn boeth, mae'n debyg nad ydych bob amser yn teimlo fel coginio dros stôf poeth. Rydych chi'n dal i haeddu bwyta'n dda, er! Rydyn ni yma i achub eich cinio yr haf hwn gyda'n rowndiau blasus ac ysbrydoledig o ryseitiau cinio haf nad ydynt yn goginio y gallwch eu gwneud pan fyddwch chi'n awyddus i rywbeth blasus ac yn hawdd i'w baratoi. Byddwch wrth eich bodd â'r ryseitiau hyblyg hyn sy'n berffaith, yn foddhaol ac yn wych ar gyfer cinio, ciniawau a phartïon potluck hefyd.
01 o 15
Salad Cyw Iâr Apple PecanMae'r rysáit salad blasus, blasus a blasus hwn yn gwneud cinio haf heb goginio gwych, p'un a ydych chi'n bwyta'n unig neu'n bwyta gyda ffrindiau a theulu. Defnyddiwch gyw iâr rotisserie sydd wedi'i brynu yn y siop ar gyfer y rysáit hawdd hwn, sy'n cyfuno pecans crwniog, afalau tart a mwstard melyn hufennog yn gwisgo ar gyfer blas a gwead pleserus.
02 o 15
Rysáit Sandwich Salad SaladPan fyddwch chi am drin eich hun yr haf hwn ac nad ydych chi'n teimlo fel coginio, dim ond y peth sydd ar y rysáit rhyngosod breniau blasus hwn sy'n hawdd ei chwalu eto. Dechreuwch â berdys wedi'u coginio o'r siop i wneud y brechdan hawdd, bwyty-arddull hwn, gyda berdys melys mewn ffasiwn mayonnaise ac a wasanaethir ar ben bwa tost i wasgfa boddhaol
03 o 15
Tost Trychineb FetaA oes mwy o fwyd yn fwy annwyl am unrhyw gwrs y dydd na thost tostog? Gwnewch y rysáit hynod hawdd, hyblyg ar gyfer cinio haf heb goginio a gweld beth yw'r holl ffwdan. Beth sydd ddim i garu yn y fersiwn hon sy'n cyfuno avocado hufennog, aeddfed gyda chaws feta Groeg , a wasanaethir ar frig bara becws wedi'u tostio yn gyflym.
04 o 15
Chickpea, Apple, a Salad AvocadoPan fydd y tywydd yn boeth a'ch bod yn awyddus i rywbeth oer ar gyfer cinio, cloddwch i'r rysáit salad detholus a lliwgar hon sy'n cyfuno cywion cyfoethog o brotein, darnau afal crisp ac afocado llyfn-sidan. Gwnewch ymlaen llaw am ginio gyflym a hawdd pan fyddwch chi'n dod adref o'r gwaith, neu ei daflu gyda'i gilydd a mwynhau ar unwaith unrhyw bryd.
05 o 15
Caprese Sandwich EidalaiddMae'n cymryd dim ond 5 munud i gasglu'r brechdan hyfryd hwn o ffres a llenwi sy'n cynnwys blasau gorau'r Eidal. Mae rhyngosod Caprese yn is llysieuol clasurol hawdd, hawdd ei llenwi, sy'n cynnwys blasau llawn o geg, gan gynnwys mozzarella ffres, tomatos melys Eidalaidd, basil gwyrdd bregus, olew olewydd mwy cyfoethog a gwydredd balsamig zippy.
06 o 15
Brechdanau Croissant Eog MwgOs ydych chi'n gefnogwr o groesyddion Ffrangeg a eog mwg moethus, byddwch yn addo'r syniad cinio haf hwn heb fod yn goginio sy'n haenau sleisenau tenau o eog mwg oer rhwng haenau o borryndai sydd wedi'u prynu o storfeydd. Yn arbennig o arbennig ar gyfer difyrru, mae hwn yn rysáit haf hawdd i'w wneud neu'ch hun neu'ch gwesteion, ar y nosweithiau poeth hynny pan nad ydych chi'n teimlo fel troi ar y stôf.
07 o 15
Salad Pasta Cyw Iâr PestoMae pasta wedi'i goginio'n barod a chyw iâr rotisserie wedi ei brynu yn cyfuno â pesto o jar, yn y rysáit salad cyw iâr hynod, anodd, sy'n siŵr o fod yn hoff o haul . Mae'r rysáit hon yn gwneud cinio heb goginio gwych, ar y nosweithiau hynny pan rydych chi'n awyddus i rywbeth cyflym, oeri a llenwi.
08 o 15
Cawl Sinsig Mango SbeislydAr ddiwrnod poeth yr haf, rhowch egwyl eich hun o'r gwres pan fyddwch yn paratoi'r cawl haf hwn heb goginio ar gyfer cinio. Mae mango a sinsir yn gyfuniad blas gwych y mae'n rhaid i chi wirioneddol ei flasu i gredu. Yn rhydd o fraster ac yn rhydd o glwten, mae'r gawl anhygoel hynod o frigog hwn yn llawn blas ac mae digon o fitamin C.
09 o 15
Deli Style Twrci IsEwch allan yr haf hwn yn haf ac yn bodloni'ch brechdan ar gyfer cinio gyda hyn yn hawdd i wneud is-rysáit twrci. Byddwch wrth eich bodd gyda'r cyfarwyddiadau ychwanegol yn y rysáit hwn am adeiladu brechdan nad yw'n disgyn ar wahân, p'un a ydych chi'n bwyta eich is-dwrci dros plât, neu ei fwynhau yn yr awyr agored.
10 o 15
Salad Tiwnaidd ClasurolMae salad tiwna clasurol wedi'i wneud yn fwy blasus yn y rysáit cinio haf heb goginio. Mae mêl-gysgl melys melys, tangy Dijon, ac seleri ffres wedi ychwanegu blas a wasgfa i'r salad tiwna hawdd hwn sy'n seiliedig ar mayonnaise, sy'n gwneud pryd hyfryd haf yn cael ei weini ar fagedi newydd, mewn poced bara pita , neu ar eich hoff bagel.
11 o 15
Salad wedi'i Falu Gyda HamMae'r salad prif ddysgl iach hon yn ddewis gwych ar gyfer cinio ar noson poeth yr haf. Mae ham wedi'i goginio yn cael ei daflu â llysiau wedi'u torri'n fân, cnau daear wedi'u tostio neu gansenni, caws sawrus a pherlysiau ffres mewn gwisgo berffaith berffaith sy'n dod â holl flasau blasus y cynhwysion.
12 o 15
Rysáit GazpachoMae Gazpacho Sbaeneg Traddodiadol, gyda'i flasau o domatos wedi'u haeddfedu â gwinwydd, ciwcymbrau a llysiau ffres eraill, yn cael hwb blas o gilantro llysieuol a sudd lemwn. Unwaith y byddwch chi'n dysgu i wneud y rysáit haf hyblyg, heb goginio, byddwch yn mynd yn ôl ato unwaith eto ac eto ar gyfer cinio haf. Gweinwch y cawl oer cymysg hwn gyda sleisys baguette ffres neu dost, er mwyn cael blas dilys o Ewrop.
13 o 15
Salad Corn De-orllewinolMae Salad Corn De - orllewinol y De - orllewinol yn gyfoethog o brotein a fitaminau, gan ei gwneud yn bryd bwyd heb goginio gwych i lysieuwyr ar nosweithiau poeth yr haf. Olwyn, yn lliwgar ac yn ysgubol, mae'r rysáit salad hynod bleserus yn flasus gyda chnewyllyn corn ffres neu wedi'u rhewi a ffa du tun, gan ei gwneud yn fagl i baratoi ar unrhyw adeg y byddwch chi'n ei anelu ato.
14 o 15
Guacamole a sglodionPwy ddywedodd mai dim ond ar gyfer diwrnod gêm oedd guacamole? Wedi'i weini gyda sglodion tortilla crunchy, mae'r rysáit dipyn guacamole clasurol hwn yn gwneud syniad cinio haf gwych. Mae afocadau llyfn, blasus yn cael hwb o sudd calch, garlleg a pherlysiau ffres yn y rysáit amlbwrpas hwn y gellir ei wneud yn sbeislyd neu'n ysgafn, yn dibynnu ar eich blas personol.
15 o 15
Is-rysáit Eidaleg ClasurolBodlonwch eich newyn yn ystod y môr gyda rhyngosod llongau llongau llong Eidalaidd llawn llwchus a blasus sy'n llawn o gigoedd Môr y Canoldir, caws saws, llysiau ffres a chynhwysion gwisgo tangy. Mae'r rysáit hon hefyd yn wych ar gyfer cinio a phicnic yr haf hwn neu gydol y flwyddyn.