Cyw iâr Crockpot Chow Mein

Mae ryseitiau chow mein cyw iâr Crockpot yn cael eu gwneud gyda brech cyw iâr, moron, winwns werdd, ac seleri.

Beth fyddwch chi ei angen

• 1 i 2 lwy fwrdd o olew llysiau
• 1 1/2 bunnr o frostiau cyw iâr heb eu croen, croen wedi'i dynnu, wedi'i dorri mewn ciwbiau 1 modfedd
• 4 moron cyfrwng, wedi'u sleisio'n denau
• 6 i 8 winwns werdd, wedi'u sleisio, gan gynnwys gwyrdd
• 1 1/2 cwpan o seleri wedi'i sleisio
• 1 cawl cyw iâr sodiwm isel o gwpan
• 1 llwy fwrdd o siwgr gronnog
• 1/3 o saws soi ysgafn cwpan
• 1/4 llwy de llwy de pupur coch wedi'i falu
• 1/4 llwy de o sinsir ar y ddaear
• 1 ewin garlleg canolig, wedi'i falu
• Gall 1 ffrwythau ffa (8 ounces)
• Casgenni Dŵr 1 Gall (8 Uns), wedi'u sleisio
• Cwpan corn cwpan 1/4
• 1/3 cwpan dŵr

Sut i'w Gwneud

1. Olew gwres mewn sgilet; cyw iâr brown, yn troi i frown bob ochr.
2. Rhowch ddarnau cyw iâr mewn crockpot.
3. Dechreuwch yr holl gynhwysion heblaw am gorn y corn a dŵr. Gorchuddiwch a choginiwch yn isel am 6 i 8 awr.
4. Trowch i fyny. Cyfuno darn corn a dŵr oer mewn powlen fach; trowch nes bod y gymysgedd yn llyfn ac yn cael ei diddymu.
5. Ewch i mewn i'r hylifau popeth araf. Mae gorchuddio ychydig yn addas i ganiatáu i steam ddianc, coginio ar UCHEL nes ei fod yn fwy trwchus, tua 15 i 30 munud (gellir gwneud y cam hwn yn gyflymach ar y stovetop dros wres canolig).

1. Gweini dros reis neu nwdls Tsieineaidd.

Mwy o Ryseitiau Cyw iâr
Cyw iâr gyda Tatws Melys
Cyw iâr gyda Sgwtogion
Rosemary Cyw iâr
Cyw iâr gyda Pasta Gwallt Angel
Cyw Iâr Goruchaf gyda Llysiau a Reis
Paprika Cyw iâr
Casserole Cyw iâr gyda Madarch
Casserole Cyw iâr a Macaroni
Marsala Cyw iâr
Parmesan Cyw iâr Dawn
Breasts Cyw iâr wedi'i Stwffio
Cyw iâr Garlleg Parmesan Ffrwythau Ffwrn
Cyw iâr a Madarch
Cyw iâr wedi'i Byw gyda Hufen Sur
Rosemary II Cyw iâr Skillet
Dijon Cyw iâr Skillet
Cyw iâr Mecsicanaidd
Casserole Nwdl Cyw iâr
Casserole Cyw iâr gyda Nwdls
Bake Tortilla Cyw Iâr
Pasta Cyw iâr Cajun
Cyw iâr gyda Saws Caws Jalapeno
Byw Cyw iâr Perlysiau Hawdd
Casserole Divan Cyw Iâr
Casserole Cyw iâr Colleen
Casserole Cyw Iâr Mecsico
Casserole Cyw iâr gyda Bisgedi
Casserole Cyw iâr gyda Gwisgo
Casserole Cyw iâr Cordon Bleu
Casserole Rice Cyw Iâr
Casserole Cyw iâr Launa gyda Rice
Casserole Cyw iâr gyda Madarch

Canserlau Cyw iâr
Ryseitiau Fron Cyw iâr

Ryseitiau Cog Araf | Caserlau | Mynegai Prif Rysáit

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau	421
Cyfanswm Fat	19 g
Braster Dirlawn	5 g
Braster annirlawn	9 g
Cholesterol	95 mg
Sodiwm	1,100 mg
Carbohydradau	27 g
Fiber Dietegol	3 g
Protein	36 g

(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)